26 de fev de 2013

Por que fazer terapia?

Na grande maioria das vezes, não nos damos conta de que nossas emoções estão sendo originadas da forma pela qual pensamos sobre determinadas situações. A psicoterapia, em especial a cognitiva, proporciona uma revisão dos conceitos e possíveis falsas crenças que estão ocasionando pensamentos disfuncionais que por sua vez resultam em comportamentos desadaptados. Na relação psicoterápica, cliente e terapeuta trabalham para trazer à tona, examinar e, se necessário, ressignificar crenças e conceitos, de modo a possibilitar que o indivíduo deixe de ser refém destas crenças e assuma o controle da forma como irá reagir às demandas de seu cotidiano. O autoconhecimento obtido na psicoterapia leva a pensar diferente, e pensar diferente, de forma mais clara e realista, permite a modulação das emoções possibilitando a desejada adequação dos comportamentos, que passam a ser mais adaptados, funcionais e eficientes na lide com as situações que a vida nos apresenta.